Le petit livre de la cohérence cardiaque
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| Autres auteurs: | , |
| Support: | Livre |
| Langue: | Français |
| Publié: |
Paris :
First,
DL 2020.
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| Collection: | Le petit livre de
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| Sujets: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Résumé: | Des exercices pour apprendre à réguler son coeur et ses structures cérébrales, et bénéficier de bienfaits physiques (diminution du risque cardiovasculaire, amélioration du sommeil ou diminution des fringales) ainsi que psychologiques (gestion des émotions et du stress, meilleur apprentissage et concentration). ↑Electre 2024 |
| Résumé: | Des exercices pour apprendre à réguler son coeur et ses structures cérébrales, et bénéficier de bienfaits physiques (diminution du risque cardiovasculaire, amélioration du sommeil ou diminution des fringales) ainsi que psychologiques (gestion des émotions et du stress, meilleur apprentissage et concentration). ↑Electre 2024 Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien ! La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.). Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique. |
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| Description matérielle: | 1 vol. (155 p.) : ill., couv. ill. ; 12 cm. |
| ISBN: | 9782412055175 (br.) : |